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Quand le corps retrouve son harmonie
Sclérose en plaques et inflammation corporelle : un équilibre clé à comprendre
Sclérose en plaques et inflammation corporelle
La Sclérose en plaques (SEP) est une maladie inflammatoire chronique du système nerveux central (SNC). Elle touche environ 120 000 personnes en France et constitue la première cause de handicap non traumatique chez l’adulte jeune.
Longtemps considérée uniquement comme une maladie auto-immune neurologique, la SEP est aujourd’hui étudiée sous un angle plus global : l’état inflammatoire corporel systémique pourrait jouer un rôle important dans son évolution.
Comprendre la sclérose en plaques
La SEP se caractérise par :
- une attaque auto-immune contre la myéline (gaine protectrice des fibres nerveuses)
- des lésions inflammatoires disséminées dans le cerveau et la moelle épinière
- une altération de la transmission des influx nerveux
Les symptômes peuvent inclure :
- troubles visuels
- fatigue intense
- faiblesse musculaire
- troubles de l’équilibre
- troubles cognitifs
La maladie évolue souvent par poussées inflammatoires, suivies de phases de rémission partielle.
Inflammation chronique : le moteur des poussées
La SEP est avant tout une maladie inflammatoire. Le système immunitaire attaque par erreur le système nerveux central, entraînant :
- production de cytokines pro-inflammatoires
- activation excessive des lymphocytes
- dégradation progressive de la myéline
Mais au-delà des poussées aiguës, un terrain inflammatoire de fond pourrait influencer :
- la fréquence des rechutes
- la progression du handicap
- la neurodégénérescence à long terme
L’inflammation systémique (métabolique, intestinale, nutritionnelle) pourrait agir comme un facteur amplificateur.
L’équilibre oméga-6 / oméga-3 et SEP
es acides gras polyinsaturés jouent un rôle majeur dans la régulation de l’inflammation.
Oméga-6
Indispensables en quantité modérée, ils peuvent favoriser la synthèse de médiateurs pro-inflammatoires lorsqu’ils sont consommés en excès.
Oméga-3 (EPA / DHA)
Ils participent :
- à la régulation immunitaire
- à la production de molécules anti-inflammatoires
- au maintien de l’intégrité membranaire neuronale
Un ratio oméga-6 / oméga-3 déséquilibré (souvent supérieur à 10:1 dans l’alimentation occidentale) pourrait entretenir un environnement inflammatoire défavorable.
Un ratio plus équilibré (≤ 4:1 selon certains experts en nutrition) est associé à un profil inflammatoire plus modéré.
Pourquoi évaluer son état inflammatoire ?
Un test sanguin de qualité permettant d’analyser le profil lipidique et le ratio oméga-6 / oméga-3 peut :
- identifier un terrain pro-inflammatoire
- guider des ajustements nutritionnels personnalisés
- optimiser l’environnement métabolique
- soutenir une stratégie globale anti-inflammatoire
Cette approche s’inscrit dans une logique de médecine préventive personnalisée.
Elle ne remplace en aucun cas un traitement neurologique spécifique ni un suivi spécialisé.
Approche nutritionnelle anti-inflammatoire et SEP
Certaines stratégies nutritionnelles peuvent soutenir l’équilibre inflammatoire :
✔️ Augmenter la consommation de poissons gras riches en DHA
✔️ Favoriser les noix, graines de lin et huiles vierges non raffinées
✔️ Réduire les produits ultra-transformés
✔️ Limiter les huiles riches en oméga-6
✔️ Soutenir le microbiote intestinal
Une alimentation de type méditerranéenne est souvent associée à une meilleure régulation inflammatoire.
SEP : une vision systémique
La sclérose en plaques est une maladie multifactorielle impliquant :
- dérégulation immunitaire
- inflammation chronique
- stress oxydatif
- facteurs environnementaux
- susceptibilité génétique
Agir sur l’équilibre inflammatoire corporel ne guérit pas la maladie, mais peut constituer un levier complémentaire dans une stratégie globale visant à optimiser le terrain biologique.
Evaluer son état inflammatoire corporel est important
Évaluer son état inflammatoire à l’aide d’un test sanguin mesurant notamment le ratio oméga-6 / oméga-3 permet d’obtenir une vision objective de son terrain biologique.
Un déséquilibre en faveur des oméga-6 peut favoriser un environnement pro-inflammatoire, souvent associé aux troubles métaboliques, cardiovasculaires, auto-immuns ou neurodégénératifs.
Connaître précisément son profil lipidique aide à personnaliser son alimentation, ajuster ses apports en acides gras essentiels et mettre en place une stratégie nutritionnelle ciblée.
Cette démarche s’inscrit dans une logique de prévention active et de médecine personnalisée, en complément d’un suivi médical adapté.
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